De EmoCalm Journey
Wat als je niet door angst, maar door innerlijk rust geleid zou worden in je relaties met anderen?
Ontdek hoe je oude beschermingspatronen loslaat, je zenuwstelsel kalmeert, en innerlijke rust bouwt zodat je relaties veilig, warm en oprecht worden.
Direct beginnen
Onbeperkt toegang
Je hebt jarenlang geprobeerd jezelf aan te passen.
Rustig te blijven. Begrip te tonen. Geen gedoe maken.
Toch bleken je emoties vaak sterker dan jezelf en reageerde je precies weer zoals je nou.net.niet.wilde:
Pleasen, boos worden, twijfelen, inslikken, malen...
Eerlijk is eerlijk; je wilt dolgraag liefde en fijne relaties, maar het kost je soms meer dan het je oplevert.
Maar wat als je niet meer hoefde te overleven in relaties, maar kon ontspannen, openen en echt verbinden?
Ontdek hoe je oude beschermingspatronen loslaat, je jouw zenuwstelsel kalmeert en je communicatie verandert zodat je relaties veilig, warm en eerlijk worden.
Je hoeft jezelf niet te verliezen om liefde te houden.
Je denkt vaak: “Wat heb ik fout gedaan?”
Je zegt ja, terwijl je eigenlijk nee voelt.
Je loopt op eieren om anderen niet te triggeren.
Je voelt spanning bij eerlijkheid of grenzen.
Je wilt liefde, maar voelt je vaak leeg of gespannen.
Je hunkert naar bevestiging.
Je vindt het moeilijk om de ander te vertrouwen. vind
Wees gerust; je bent niet raar, zwak of “nou eenmaal zo". Dit is normaal voor een zenuwstelsel dat je probeert te beschermen.
Ooit heb je jezelf manieren aangeleerd om met emoties om te gaan, gebaseerd op je vroegere ervaringen. Toen werkte dat misschien om je veilig te voelen, maar nu zitten deze ongezonde patronen je in de weg. Ze beïnvloeden je relaties, levenskeuzes en zelfs je gezondheid.
Deze oude copingmechanismen zorgen ervoor dat je telkens weer in dezelfde pijnlijke situaties terechtkomt, zonder dat je weet hoe je dit kunt doorbreken.
Ooit heb je jezelf manieren aangeleerd om met emoties om te gaan, gebaseerd op je vroegere ervaringen. Toen werkte dat misschien om je veilig te voelen, maar nu zitten deze ongezonde patronen je in de weg. Ze beïnvloeden je relaties, levenskeuzes en zelfs je gezondheid.
Deze oude copingmechanismen zorgen ervoor dat je telkens weer in dezelfde pijnlijke situaties terechtkomt, zonder dat je weet hoe je dit kunt doorbreken.
In de EmoCalm Journey leer je een skill die we als kind hadden moeten leren; emotieregulering.
En dit gaat het je uiteindelijk opleveren:
Emotionele rust en kalmte in je lichaam
Grenzen zonder schuldgevoel durven stellen.
Verbinding zonder jezelf kwijt te raken
Eerlijk kunnen spreken, ook als het spannend is
Liefde voelen zonder angst voor verlies
Als je een snelle fix zoekt is dit het niet. Wel een duurzame verandering van binnenuit.
Dit leer je per module
Module 1: Herken je thema’s, triggers en terugkerende reactiepatronen
In deze module ontdek je je onbewuste en oude 'script'
Je leert de signalen van je lichaam lezen
en het verschil herkennen tussen echte veiligheid en oude patronen die ooit bescherming boden, maar je nu vaak in spanning houden.
Zo ontstaat ruimte voor echte verandering.
Module 2: Emoties en je zenuwstelsel
In deze module leer je zien hoe oude strategieën, zoals pleasen, controleren of je terugtrekken, je ooit veiligheid gaven, maar nu vaak spanning brengen.
Door ze met mildheid te herkennen, ontstaat ruimte om iets nieuws te kiezen in plaats van automatisch te reageren.
Module 3: Emotieregulering
Nu je je triggers herkent, leer je wat je kunt doen op het moment dat een reactie opkomt.
Je ontdekt ‘emotie-tracking’ via Focusing: aandachtig voelen wat er in je lichaam gebeurt.
Je leert ook verschillende traumahelingstechnieken en wanneer je deze inzet.
Je creëert ook persoonlijke hulpbronnen die je kalmeren en ondersteunen.
Module 4: Gezonde communicatie ondanks emoties
In deze module leer je voelen en uitspreken wat er in je leeft zonder jezelf te verliezen.
Je oefent met het aangeven van grenzen en het delen van gevoelens of behoeften op een manier die veilig blijft voor je systeem.
Zo ontstaat ruimte voor eerlijk contact én verbinding.
Praktische info
Wekelijks komt er een module vrij zodat je de tijd hebt om de modules rustig te bekijken.
Je kan dus direct starten en er een levenlang de vruchten van plukken.
Persoonlijke aandacht en liefdevolle ondersteuning
Emotioneel volwassen worden kan soms pijn doen. Ik ben er om je daarin te ondersteunen en om in de lesomgeving, of tijdens de optionele Q&A sessies, jouw vragen te beantwoorden
Kostenbesparing
Losse therapiesessies lopen al gauw in de honderden euro's omdat een therapeut steeds maar kort de tijd heeft om deze kennis te delen.
Actief leren
Met de EmoCalm Journey krijg je een mix van technieken en inzichten voor emotioneel welzijn, waarmee je actief kunt leren en ervaren wat voor jou werkt, in plaats van passief te luisteren.
Bewezen resultaten
De EmoCalm Journey is gebaseerd op beproefde methoden die échte resultaten opleveren, voor een blijvende verandering.
Aan het einde van de training heb je dit geleerd:
Je begrijpt je reacties beter.
Door inzichten in je beschermmechanismen, reactiepatronen en je zenuwstelsel ga je jezelf beter begrijpen.
Je maakt betere keuzes door emotieregulering.
Doordat je leert hoe je fysiek en mentaal je emoties reguleert, kun je vanuit helderheid en rust gaan reageren .
Je kunt lastige emoties beter communiceren.
Het dieper begrijpen van je gevoelens en het reguleren van je emoties maakt dat het makkelijker wordt om gevoelens te uiten.
En je krijgt nog fijne bonussen!
✔️Het Heart Defender- ebook t.w.v. €24,95 voor een nieuw perspectief op je eigen persoonlijkheid en je relaties met het
✔️ Een cheatsheet met 28 Manieren om 'nee' te zeggen op een manier die goed voelt. Must have for iedereen die moeite heeft om grenzen aan te geven.
Dit is allemaal inbegrepen
€197,-
Tijdelijke Herfstdeal €167
4 uitgebreide modules
10 ondertitelde videolessen
6 Mooi geïllustreerde, duidelijke werkboeken/ naslagwerken
Downloadbare transcripten
Een aparte lesomgeving waarin je binnen 36 uur antwoord op je vraag krijgt
Recordings van de Q&A's
Een jaar lang toegang
Bonus #1 Het Heart Defender- ebook t.w.v. €24.95
Bonus #2 De cheatsheet met 28 manieren om netjes, maar duidelijk 'nee' te zeggen
Is de EmoCalm Journey voor jou geschikt?
Je bent geestelijk gezond:
Je hebt geen ernstige psychische stoornis, zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of ernstige persoonlijkheidsstoornissen.
Persoonlijke veiligheid:
Je verkeert niet in een acute crisissituatie, waarbij er een actief risico is op zelfbeschadiging of gevaar voor anderen.
Je hebt voldoende stabiliteit in je leven:
Je leeft in een stabiele levenssituatie en bent niet onderhevig aan ernstige instabiliteit veroorzaakt door bijvoorbeeld huisvestingsproblemen, verslavingen of hevige conflicten.
Leeftijd:
Je bent een volwassene en geen kind of minderjarige, aangezien deze training meestal is ontworpen voor volwassenen.
Denkniveau:
Je denkniveau ligt minimaal op MBO-niveau.
Chantalle Kamycki
Als christelijke emotieregulatie- en zenuwstelselcoach heb ik inmiddels meer dan 50.000 mensen mogen helpen om hun zenuwstelsel beter te begrijpen, te reguleren en weer rust te vinden in hun lichaam.
Mijn doel is om echte hulp betaalbaar en toegankelijk te maken zodat rust, herstel en balans geen luxe hoeven te zijn.
Je kunt gelijk vandaag starten. Je krijgt dan 4 weken achter elkaar iedere week een nieuwe module. Als er een nieuwe ronde met lives is doe je automatisch mee.
Tof! De EmoCalm Journey is de perfecte aanvulling op de Neuro Calm Toolkit. Je hebt al verschillende tools om het zenuwstelsel te kalmeren, maar nu gaan we specifiek oude reactiepatronen ontmantelen en nieuw gedrag cultiveren. De oefeningen uit de Neuro Calm Toolkit zijn een goede aanvulling op de EmoCalm Journey.
Nee, als je lijdt aan ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of ernstige persoonlijkheidsstoornissen, raad ik gespecialiseerde therapeutische zorg aan. Want hoewel emotieregulering in principe voor iedereen een goed idee is, kan het volgen van een online training niet voldoende zijn om je behoeften aan emotionele regulatie en welzijn te dekken.
Fijn dat je de Trigger Detox al gedaan hebt. De EmoCalm Journey heeft enkele belangrijke overlappingen met de Trigger Detox, maar ook een aantal belangrijke nieuwe onderdelen. Oud- cursisten van de Trigger Detox mogen voor €50 meedoen aan de EmoCalm Journey. Hiervoor stuur je een mailtje naar team@chantallekamycki.com
Nee, deze training is gemaakt voor volwassenen met een denkniveau van minimaal MBO.
Wel kan het behulpzaam zijn om als ouder dit programma te volgen omdat je de inzichten en tools die je zelf leert kan inzetten om je kind beter te begrijpen en te begeleiden.
Iedere week komt er een nieuwe module vrij, dus in principe duurt de training 4 weken. Je leert echter vaardigheden en tools die je op je eigen tempo een leven lang mag verfijnen.
Dat kan. Tijdens het betaalproces kun je aankruisen dat je in het buitenland woont. Je vult je BTW nummer in en zo wordt de btw verlegd. De factuur krijg je gelijk na betaling.
Nee, wel is er een besloten sectie waar je vragen kan stellen bij de opdrachten en je wel kunt reageren en interactie kunt hebben met andere deelnemers.