Het leven kan soms een emotionele achtbaan zijn....
Hoe je ook je best doet om evenwicht te vinden, ondanks al je inspanningen blijven bepaalde emotionele thema's zich herhalen, en het lijkt alsof je weinig of geen vooruitgang boekt.
Deze terugkerende thema's en triggers kunnen een schaduw werpen op je dagelijkse leven. Ze beïnvloeden je gedachten, gedrag, relaties en andere gebieden van je leven.
Vaak verwijzen deze triggers naar diepgewortelde patronen die je wellicht al lang met je meedraagt.
Misschien heb je al diep in jezelf gezocht, maar kunnen mensen of situaties je nog steeds zo sterk triggeren dat je vast lijkt te zitten, zonder te weten hoe je verder moet.
Herkenbaar?
Je hebt hard gewerkt aan je zelfvertrouwen, maar diep van binnen creëert de innerlijke criticus nog steeds twijfel.
Je verlangt naar liefdevolle en gezonde relaties, maar eindigt steeds in dezelfde patronen van conflict of afstand.
Je weet dat je over je grenzen gaat, maar toch blijf je in situaties komen waar je geen 'nee' durft te zeggen.
Je hebt verschillende stressmanagementtechnieken geprobeerd, maar stress, angst en zorgen lijken altijd een deel van je leven te zijn.
Je doet je best om je emoties onder controle te houden, maar soms overweldigen ze je nog steeds.
Maar wat als er wèl een manier is om uit herhalende patronen te stappen?
Hoe zou het zijn om niet meer oneindig aan jezelf of je thema's 'werken' in de hoop eindelijk rust en geluk te vinden, maar ontspannen in het hier en nu te zijn?
Om je kalm, zelfverzekerd en in evenwicht te voelen. Stress en angst lijken geen grip op je te hebben. In plaats daarvan ben je in staat om met uitdagingen en stressvolle situaties om te gaan zonder overweldigd te raken. Je hebt de kennis en de tools om je emoties te begrijpen en te beheersen.
In de EmoCalm Journey leer je een skill die we als kind hadden moeten leren; emotieregulering.
Je leert niet alleen hoe je met moeilijke emoties omgaat zonder ze te vermijden of te onderdrukken, maar je zult ook een diepgaand begrip ontwikkelen van je eigen natuur, wat je in staat stelt om nog beter voor jezelf te zorgen.
✔️ Je leert je triggers herkennen en oude reactiepatronen te veranderen.
✔️ Je gaat niet alleen jezelf en je eigen reacties beter begrijpen, maar ook die van anderen.
✔️Je gaat leren hoe je de spanning van de emotie of trauma kunt ontladen.
✔️Je gaat leren hoe je op een volwassen manier pijnlijke gevoelens kunt communiceren.
Van depressieve 'pleaser' naar vervulde volwassen vrouw.
Als je me twintig jaar geleden gezegd had dat ik op een dag duizenden mensen zou leren hoe ze met moeilijke emoties om konden gaan, had ik je als een ongelovige Thomas aangestaard.
Ik was namelijk niet bepaald het boegbeeld van emotioneel evenwicht. Wel deed ik heel hard mijn best om dat te worden. Ik volgde talloze trainingen, workshops en cursussen om maar mijn verleden op te ruimen.
Ik geloofde namelijk heilig dat ik anders nooit rust of geluk zou vinden..... Tot ik in de wereld van een traumatherapie stapte en een therapievorm ontdekte die "Brainspotting" heet.
Ik ervaarde hoe wijs het lichaam is en hoe simpel het eigenlijk is om - in het moment dat het zich aandient- oude pijn te helen... als je jezelf maar niet in de weg zit.
Vanaf dat moment stopte ik acuut met het oneindig graven in mijn verleden in pogingen tot heling. Ik verdiepte me met plezier in het reguleren van emoties en het zenuwstelsel. Met deze kennis hielp ik al honderden mensen in individuele sessies en duizenden mensen met mijn programma's.
Na enige tijd en oefening merkte ik een toenemend gevoel van emotionele volwassenheid en minder afhankelijkheid van mijn omgeving voor innerlijke rust en harmonie.
€197,-
De EmoCalm Journey
In dit online programma begeleid ik je naar emotionele vrijheid, een plek waar je emoties begrijpt en omarmt. Geen quick fixes, geen magische oplossingen, maar een diepgaande transformatie naar emotionele volwassenheid.
Leer hoe je oude emotionele patronen loslaat en geniet van innerlijke rust.
Bekijk hier de trailer van de EmoCalm Journey
Waarom deze training uniek is
Persoonlijke aandacht en liefdevolle ondersteuning
Emotioneel volwassen worden kan soms pijn doen. Ik ben er om je daarin te ondersteunen en om in de lesomgeving, of tijdens de optionele Q&A sessies, jouw vragen te beantwoorden
Extreem veel waarde voor je geld
Losse therapiesessies lopen al gauw in de honderden euros. Doordat veel mensen deze training doen, kan ik je deze kennis, inzichten en vaardigheden tegen een relatief lage prijs aanbieden.
Actief leren
Met de EmoCalm Journey krijg je een mix van technieken en inzichten voor emotioneel welzijn, waarmee je actief kunt leren en ervaren wat voor jou werkt, in plaats van passief te luisteren.
Bewezen resultaten
De EmoCalm Journey is gebaseerd op beproefde methoden die échte resultaten opleveren, voor een blijvende verandering.
Aan het einde van de training heb je dit geleerd
Je begrijpt je reacties beter.
Door inzichten in je beschermmechanismen, reactiepatronen en je zenuwstelsel ga je jezelf beter begrijpen.
Je maakt betere keuzes door emotieregulering.
Doordat je leert hoe je fysiek en mentaal je emoties reguleert, kun je vanuit helderheid en rust gaan reageren .
Je kunt lastige emoties beter communiceren.
Het dieper begrijpen van je gevoelens en het reguleren van je emoties maakt dat het makkelijker wordt om gevoelens te uiten.
Dit leer je per module
Module 1: Herken je thema’s, triggers en terugkerende reactiepatronen
Iets waar je je niet bewust van bent, kun je niet veranderen. Bewustwording van patronen is dus de eerste stap. We verkennen onze triggers, onze Heart Defenders (beschermingsmechanismen) en ons verborgen script.
✔️ Waarom komen sommige thema's steeds terug.
✔️ Ontdek hoe je onbewust bepaalde thema's in stand houdt.
✔️ Ontdek je welke Heart Defender jouw beschermingsmechanisme is.
Module 2: Emoties en je zenuwstelsel
Als emotie elektriciteit is, dan is je zenuwstelsel de bedrading. Je leert begrijpen hoe deze bedrading werkt en hoe je het in balans kunt brengen. Door bewustwording en oefening kun je meer controle uitoefenen over je emotionele reacties en stressniveaus. Dit is de sleutel tot emotionele vrijheid en innerlijke rust.
✔️ Je gaat de feedback- loop tussen triggers en je zenuwstelsel begrijpen.
✔️ Wat de drie Emotionele Responszones zijn en je helpen als je gaat leren emotiereguleren.
Module 3: Emotieregulering
Nu je je triggers herkent en weet hoe de emotionele bedrading werkt, is het tijd om te leren wat je anders kunt doen als je ineens de aandrang voelt om vanuit een trigger te reageren.
✔️ Je leert alles over 'emotie-tracking' door middel van Focusing.
✔️ Je leert verschillende emotieregulatie technieken en wanneer je welke het beste inzet.
✔️ Je gaat emotionele hulpbronnen voor jezelf ontdekken en creëren.
Module 4: Gezonde communicatie ondanks emoties
Hoe hou je het bij jezelf? Hoe communiceer je als je geraakt bent? In deze module ontdek je inzichten en tools die je helpen bij het communiceren na een trigger.
✔️ Hoe je grenzen rustig doch duidelijk communiceert.
✔️ Hoe je behoeften of wensen zonder eis of verwijt communiceert.
En je krijgt nog fijne bonussen!
✔️ Een nieuw perspectief op je eigen persoonlijkheid en je relaties met het Heart Defender- ebook t.w.v. €14,95
✔️ Een lijst met 28 Manieren om 'nee' te zeggen op een manier die goed voelt. Must have for iedereen die moeite heeft om grenzen aan te geven.
Dit is allemaal inbegrepen
€197,-
- 4 modules
- 10 ondertitelde videolessen
- 4 replay Q&A's
- 6 Mooi geïllustreerde, duidelijke werkboeken/ naslagwerken
- Downloadbare transcripten
- Een aparte lesomgeving waarin je binnen 36 uur antwoord op je vraag krijgt
- Recordings van de Q&A's
- Een jaar lang toegang
- Bonus #1 Het Heart Defender- ebook t.w.v. €12.95
- Bonus #2 De cheatsheet met 28 manieren om netjes, maar duidelijk 'nee' te zeggen
Is de EmoCalm Journey voor jou geschikt?
Je bent geestelijk gezond:
Je hebt geen ernstige psychische stoornis, zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of ernstige persoonlijkheidsstoornissen.
Persoonlijke veiligheid:
Je verkeert niet in een acute crisissituatie, waarbij er een actief risico is op zelfbeschadiging of gevaar voor anderen.
Je hebt voldoende stabiliteit in je leven:
Je leeft in een stabiele levenssituatie en bent niet onderhevig aan ernstige instabiliteit veroorzaakt door bijvoorbeeld huisvestingsproblemen, verslavingen of hevige conflicten.
Leeftijd:
Je bent een volwassene en geen kind of minderjarige, aangezien deze training meestal is ontworpen voor volwassenen.
Denkniveau:
Je denkniveau ligt minimaal op MBO-niveau.
Veelgestelde vragen over de EmoCalm Journey
Ja, je kan in 10 termijnen van €20 per maand betalen. Klik hier om in termijnen te betalen.
Tof! De EmoCalm Journey is de perfecte aanvulling op de Neuro Calm Toolkit. Je hebt al verschillende tools om het zenuwstelsel te kalmeren, maar nu gaan we specifiek oude reactiepatronen ontmantelen en nieuw gedrag cultiveren. De oefeningen uit de Neuro Calm Toolkit zijn een goede aanvulling op de EmoCalm Journey.
Nee, als je lijdt aan ernstige psychische stoornissen zoals schizofrenie, bipolaire stoornis of ernstige persoonlijkheidsstoornissen, raad ik gespecialiseerde therapeutische zorg aan. Want hoewel emotieregulering in principe voor iedereen een goed idee is, kan het volgen van een online training niet voldoende zijn om je behoeften aan emotionele regulatie en welzijn te dekken.
Fijn dat je de Trigger Detox al gedaan hebt. De EmoCalm Journey heeft enkele belangrijke overlappingen met de Trigger Detox, maar ook een aantal belangrijke nieuwe onderdelen. Oud- cursisten van de Trigger Detox mogen voor €50 meedoen aan de EmoCalm Journey. Hiervoor stuur je een mailtje naar team@chantallekamycki.com
Nee, deze training is gemaakt voor volwassenen met een denkniveau van minimaal MBO.
Wel kan het behulpzaam zijn om als ouder dit programma te volgen omdat je de inzichten en tools die je zelf leert kan inzetten om je kind beter te begrijpen en te begeleiden.
Iedere week komt er een nieuwe module vrij, maar de live-calls starten 7 dagen nadat de training begint. Dus in principe duurt de training 5 weken. Je leert echter vaardigheden die je op je eigen tempo een leven lang mag verfijnen.
Dat kan. Tijdens het betaalproces kun je aankruisen dat je in het buitenland woont. Je vult je BTW nummer in en zo wordt de btw verlegd. De factuur krijg je gelijk na betaling.
Nee, wel is er een besloten Instagram-account waar ik inspiratie plaats en je wel kunt reageren en interactie kunt hebben met andere deelnemers.
© 2023 Chantalle Kamycki Coaching, Training en Opleiding