Don't worry,.. 

if you are feeling it,

it is already passing

#nextlevelbeing

 

Emotie regulering. Next level

Emotionele pijn wordt over het algemeen afgedaan als minder erg dan fysieke pijn. Het is immers aan de buitenkant vaak niet goed te zien hoe iemand zich van binnen precies voelt. Toch kan het evenveel pijn doen als fysieke pijn. Onverwerkte emotionele pijn blijkt zelfs heel vaak de oorzaak van fysieke te pijn zijn en het gevoel niet voluit te kunnen leven. 

Tijd om jezelf hiervan te bevrijden en een gelukkig leven te leiden!

Herken je dit?

Iedereen heeft pijnlijke emoties en als je ze vrij kan laten stromen hoef je er niet meer last van te hebben dan nodig.

Enkele voorbeelden van het vasthouden van emoties zijn:

  • angsten en zorgen

  • rouw over een relatie, iemands dood 

  • jaloezie

  • eenzaamheid

  • gevoelens van minderwaardigheid

  • machteloosheid

  • wanhoop

  • frustratie, verdriet en pijn over zaken uit het verleden

  • bindingsangst

  • verlatingsangst

  • ergernis

  • opgekropte woede

  • somberheid

  • neerslachtigheid/ depressief

Waarom vermijden we het voelen van emoties?

Als mens hebben we vier basisemoties: blij, bang, bedroefd en boos. In onze maatschappij proberen we vooral angstvallig de laatste drie emoties te vermijden en zo te streven naar een leven waar we op een dag geen nare emoties zoals boosheid, verdriet of angst ervaren en gelukkig kunnen zijn. ‘Helaas’ ontkomen we als mens niet aan deze basisemoties, omdat dit onderdeel is van ons bestaan. De kunst van gelukkig zijn zit dan ook in de mate waarin je de golven van je eigen emoties durft toe te laten. Dit betekent dat je jezelf de ruimte geeft om te voelen wat er geraakt is en wegblijft uit het drama die pijnlijke emoties vergroot en in stand houd.

Er zijn meerdere redenen waarom het toelaten van emoties voor veel mensen ontzettend moeilijk is. De voornaamste reden is angst voor de pijn. Om moeilijke gevoelens in onszelf toe te staan en te verwerken is er innerlijke veiligheid nodig en een dieper vertrouwen dat ook dit weer over zal gaan. Als uit de test blijkt dat je een stevige Critic aan het stuur hebt zal deze je waarschijnlijk beschamen om je emoties. De Steamroller mag van zichzelf niet kwetsbaar zijn en zo heeft iedere Heart Defender zijn eigen reden om niet te kunnen of willen voelen. 

Als we de juiste troost en steun niet gehad hebben, weten we ook niet hoe we er om moeten vragen als we het moeilijk hebben. Dan is het makkelijk om op de oude (Heart Defender) patronen terug te vallen in een poging om ons hart te beschermen tegen de emotionele pijn die we ervaren. 

Het kost ontzettend veel moeite om de energie vast te houden en te doen alsof we ons goed voelen terwijl dat diep van binnen niet zo is. De sleutel tot bevrijding ligt in het leren reguleren van de energie die emoties met zich meebrengen. Dit is een proces waarbij ik je graag ondersteun.

Gevolgen van het vasthouden van emoties

 

"We cannot create a new future by holding on to the emotions of the past

Dr Joe Dispenza

 

 

Ongeacht of emoties fijn of niet fijn zijn, het is energie die ons beïnvloedt. Als je deze energieën niet leert gebruiken, zullen ze vastgezet worden in je lichaam. De kans is groot dat je op een gegeven moment vastloopt in de patronen. Dit kan zich onder andere uiten in:

 

  • chronische en vage fysieke klachten

  • gevoel van niet vooruitkomen in het leven

  • terugkerende thema’s in relaties

  • verliezen van je baan of relatie

  • moeizame relaties

  • depressie

  • angsten

  • moeite met sociale contacten

  • gevoelens van onrust 

  • ongelukkig zijn

  • verlangens die zich niet manifesteren

 

Wanneer je de energieen van de verschillende moeilijke emoties leert ontladen, verandert deze in een ontspannen blije levensenergie. Een gevoel van welbevinden en vertrouwen keert terug. Ons zenuwstelsel geeft het signaal ‘ok’ en we kunnen met een andere blik naar het verleden en de toekomst kijken. Zo zijn we weer vrij om ons hart te volgen en te genieten van het leven. Tijd voor de Next Level!

Aanrader! Ik merkte na de eerste sessie bij Chantalle dat ik trauma heb losgelaten wat zo oud was dat er überhaupt geen woorden bij horen, dus voor ik mezelf in taal kon uitdrukken. Via mijn lichaam kon ik, door puur mijn lijf te volgen en erbij te blijven, loslaten, dat ging vanzelf. Veel getrild en geschud in mijn geval. Ik ben nu, 5 weken na die sessie, nog steeds onder de indruk van wat heb gebracht heeft en nog brengt. Chantalle geeft op een fijne manier bedding en laat je snel thuis voelen, je voelt dat ze onvoorwaardelijk is, geen oordelen heeft, dus haar kan ik aanbevelen. ~ Annet van der Linden

 

Tips en inspiratie

Stel je eens voor...

.. hoe het zou zijn om weer ruimte en blijdschap in jezelf te voelen in plaats van de spreekwoordelijke molensteen om je nek?

Om bevrijdt te zijn van chronische en vage klachten ten gevolge van oude emoties en overtuigingen? Dat je heel duidelijk leert voelen wat je grenzen zijn en waar je behoeften liggen? Om deze vervolgens op een volwassen en krachtige manier kunt verwoorden en te communiceren? Hoe zou het zijn om de zoektocht naar liefde, waardering en aandacht die je buiten jezelf zoekt te staken en thuis te komen in jezelf?

Ik ervaar het als mijn missie om je te laten ervaren dat emoties richtingaanwijzers zijn voor iets dieps in jou dat nog niet gezien of gehoord is. Door stil te worden, te voelen en dicht bij jezelf te zijn kun je het verhaal horen dat je lichaam fluistert. Ik wil je laten ervaren dat gelukkig zijn niet zit in het vermijden van welke emotie dan ook, maar juist betekent dat je kunt zijn met wat er is, ook de pijnlijke emoties die je menselijke bestaan, voor de rest van je leven zullen blijven kleuren.  

In mijn nieuwsbrieven, blogs en video's deel ik veel inzichten, tips en inspiratie over hoe je dit kan doen. Als je echt Next Level wilt gaan, neem dan contact met me op voor een afspraak. Dan werken we samen aan het bevrijden van de emoties die je gevangen houden in het verleden zodat je kan genieten van jezelf het leven zoals het zich aandient. 

 

 

Regelmatige tips, tools en inspiratie krijg je via onderstaande social media. 

Voor het maken van een afspraak of vrijblijvende info klik je hier.

  • Facebook
  • YouTube
  • Pinterest
  • Instagram