In deze 90 minuten durende Masterclass ga ik je helpen om

Grenzen te stellen:

Je begrijpt het belang van het stellen van persoonlijke grenzen en leert hoe je deze effectief kunt vaststellen en handhaven.

Zelfbewustzijn:

Deze masterclass helpt je inzicht te krijgen in je eigen behoeften, prioriteiten en waarden, wat essentieel is bij het nemen van beslissingen.

Emotionele intelligentie:

Je leert hoe je emoties kunt herkennen en beheersen, zowel die van jezelf als van anderen, om effectiever te communiceren.

Omgaan met schuldgevoel:

Je leert hoe je schuldgevoel kunt verminderen wanneer je 'nee' zegt, zodat je zelfzorg prioriteit krijgt.

Zelfreflectie:

De masterclass moedigt zelfreflectie aan, zodat je makkelijker je eigen gedragspatronen herkent en nieuw gedrag kunt cultiveren.

Kortom, de masterclass "Nee zeggen, zonder gedoe" biedt je de kennis, vaardigheden en het vertrouwen om effectiever 'nee' te zeggen en je grenzen te respecteren, wat leidt tot gezondere relaties en meer controle over je eigen leven.