Unfreeze.
Ontdooi jezelf.
Van functionele freeze naar flow.
10 dagen. 10 minuten per dag.
Voor iedereen die van buiten functioneert, maar van binnen vastzit.
Meer dan 13000 deelnemers geholpen | 65000+ volgers op Instagram geïnspireerd
Herken je dit?
Je doet alles wat moet… maar je lichaam staat uit.
Je voelt spanning die niet weggaat, hoe moe je ook bent.
Je kijkt naar jezelf vanaf een afstandje.
Je zit vast in dezelfde kleine bewegingen, gedachten en patronen.
Je wil wel, maar je lichaam reageert niet.
Je hebt moeite met kiezen, voelen of starten.
Je bent “oké”… maar niet écht levend.
Dit noem je een functionele freeze.
En er is een zachte, veilige manier om hieruit te komen.
Wat is de UNFREEZE 10-daagse?
Een 10-daagse online journey via een besloten Instagram-groep
waarin je lichaam, fascia en zenuwstelsel stap voor stap weer in beweging komen.
Niet heftig.
Niet confronterend.
Niet therapeutisch zwaar.
Maar zacht, duidelijk, lichaamsgericht en haalbaar.
Elke dag ontvang je een korte video met:
een zachte somatische oefening
een regulatietechniek voor je zenuwstelsel
een simpele uitleg over freeze
een mini-opdracht die je door de dag heen helpt
taal die je systeem geruststelt én bemoedigt
Het kost je maar 5–10 minuten per dag, maar het effect voel je de hele dag.
Wat je gaat ervaren
Als je mee gaat doen met 10-daagse ga je stapje voor stapje je zenuwstelsel het signaal geven dat je 'veilig' bent.
minder druk in je hoofd
meer ruimte in je lijf
zachtere schouders, kaken en buik
momenten van rust in plaats van overprikkeling
meer aanwezigheid, minder “uit” staan
een lichaam dat weer wil bewegen, openen, ademen
Je zenuwstelsel krijgt de kans om te schakelen van freeze naar flow.
Ik weet hoe vermoeiend het is om dat zelf allemaal uit te zoeken, dus heb ik het voor je gedaan.
Met liefde neem ik je aan de hand mee zodat je enkel hoeft te volgen.
Wat je krijgt (zonder overload)
Ik houd het deze 10 dagen bewust licht en overzichtelijk, zodat je niet overweldigt.
Je ontvangt:
• Dagelijkse video’s met zachte oefeningen*
• Begrijpelijke uitleg over je freeze- en stressreacties
• Mini-tools voor door de dag heen
• Een rustige, besloten Instagramgroep
• 3 maanden toegang om alles in je eigen ritme te herhalen
*Er worden geen yoga of meditatie-oefeningen gegeven.
Voor wie is deze journey bedoeld?
Wél voor jou als je:
functionele freeze herkent
spanning of verstijving voelt die je niet goed los kunt laten
moeite hebt met voelen of op gang komen
disconnect ervaart
stresspatronen wilt verzachten
vaak in de verte staart
moeheid zonder duidelijk oorzaak
zoekt naar zachte, lichaamsgerichte regulatie
behoefte hebt aan geruststelling, regulatie en kleine stappen
Je herkent functionele freeze, spanning, onrust, disconnect, of moeite met starten of voelen.
Je wilt meer rust, energie en contact met jezelf zonder zware therapie.
Niet geschikt als je momenteel:
zwaar of complex trauma draagt
actieve herbelevingen hebt
diepe dissociatieve episodes ervaart
recent ernstige traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt
in intensieve traumatherapie zit en instabiel bent
In dat geval heb je veilige, professionele begeleiding nodig die dieper gaat dan wat een 10-daagse kan bieden.
Voor wie is deze journey bedoeld?
Wél voor jou als je:
functionele freeze herkent
spanning of verstijving voelt die je niet goed los kunt laten
moeite hebt met voelen of op gang komen
disconnect ervaart
stresspatronen wilt verzachten
vaak in de verte staart
moeheid zonder duidelijk oorzaak
zoekt naar zachte, lichaamsgerichte regulatie
behoefte hebt aan geruststelling, regulatie en kleine stappen
Je herkent functionele freeze, spanning, onrust, disconnect, of moeite met starten of voelen.
Je wilt meer rust, energie en contact met jezelf zonder zware therapie.
Niet geschikt als je momenteel:
zwaar of complex trauma draagt
actieve herbelevingen hebt
diepe dissociatieve episodes ervaart
recent ernstige traumatische gebeurtenissen hebt meegemaakt
in intensieve traumatherapie zit en instabiel bent
In dat geval heb je veilige, professionele begeleiding nodig die dieper gaat dan wat een 10-daagse kan bieden.
... Maar 10 dagen.. Is dat wel genoeg?
Je hoeft niet alles in 10 dagen op te lossen.
En dat is ook niet de bedoeling.
Wat deze 10 dagen wél doen, is je lichaam uit stilstand halen, spanning verzachten, je adem verdiepen en freeze-patronen doorbreken met kleine, haalbare stappen.
Zie deze dagen 10 dagen niet als een quick fix, maar als een fijn begin.
Wanneer starten we
We starten op maandag 17 november 2025.
Uiterlijk de dag ervoor krijg je toegang tot de besloten Instagramgroep.
Daar vind je elke dag een nieuwe video die je op je gemak kunt volgen.
Daarnaast zijn er Q&A-momenten waarin je vragen kunt stellen.
Klaar om te ontdooien?
Je investering voor de
UNFREEZE 10-daagse is €47. €37
Voor dit bedrag ontvang je:
10 dagen begeleiding
elke dag een zachte oefening of regulatie
toegang tot de besloten Instagramgroep
ruimte om in je eigen tempo te volgen
3 maanden toegang om te herhalen en te landen
Hoi, Ik ben
Chantalle Kamycki
Als emotieregulatie- en zenuwstelselcoach heb ik inmiddels meer dan 50.000 mensen mogen helpen om hun zenuwstelsel beter te begrijpen, te reguleren en weer rust te vinden in hun lichaam.
Mijn doel is om echte hulp betaalbaar en toegankelijk te maken zodat rust, herstel en balans geen luxe hoeven te zijn.
Gevestigd in Heerlen, Nederland • info@chantallekamycki.com
Privacyverklaring | Algemene Voorwaarden | Disclaimer