Breng lichaam en geest weer in balans met de praktische tools en oefeningen uit de Cortisol Reset Gids.
Leer hoe je stress, angst en fysieke spanning stap voor stap kunt loslaten, en ervaar weer rust in je hoofd en energie in je lijf.
Duizenden mensen werken inmiddels met deze gids om hun zenuwstelsel te kalmeren en hun natuurlijke herstelvermogen te versterken op een zachte, haalbare manier.
Breng lichaam en geest weer in balans met de praktische tools en oefeningen uit de Cortisol Reset Gids.
Leer hoe je stress, angst en fysieke spanning stap voor stap kunt loslaten, en ervaar weer rust in je hoofd en energie in je lijf.
Duizenden mensen werken inmiddels met deze gids om hun zenuwstelsel te kalmeren en hun natuurlijke herstelvermogen te versterken op een zachte, haalbare manier.
Dit kun je verwachten van de Cortisol Reset Gids
Geef jezelf rust cadeau in de vorm van praktische tools en inzichten waar je een leven lang profijt van gaat hebben.
Eénmalige investering €27
Geef jezelf rust cadeau in de vorm van praktische tools en inzichten waar je een leven lang profijt van gaat hebben.
Eénmalige investering €27
Hoi, Ik Ben
Chantalle Kamycki
Als emotieregulatie- en zenuwstelselcoach heb ik inmiddels meer dan 50.000 mensen mogen helpen om hun zenuwstelsel beter te begrijpen, te reguleren en weer rust te vinden in hun lichaam.
Mijn doel is om echte hulp betaalbaar en toegankelijk te maken zodat rust, herstel en balans geen luxe hoeven te zijn.
Heb je vragen?
Hieronder staan een aantal veel gestelde vragen. Je mag ook altijd een mailtje sturen naar team@chantallekamycki.com als je vragen hebt.
Je ontvangt de gids direct in de mail na jouw bestelling! Het is dus een ebook, maar uitprinten kan en mag altijd;-)
Je ontvangt direct toegang tot een praktische PDF van 80+ pagina’s met inzichten, tools en oefeningen om je cortisol en zenuwstelsel te resetten.
De gids is digitaal, maar je kunt hem natuurlijk ook uitprinten.
Ja, zeker.
De Cortisol Reset Gids is niet alleen bedoeld voor mensen met te hoge stresslevels, maar juist ook voor wie een burn-out of uitgeput zenuwstelsel ervaart.
Wanneer je cortisol langdurig te hoog is geweest, raakt je systeem vaak uitgeput — waardoor je cortisol juist te laag kan worden. Dat is nog steeds een teken van een overbelast zenuwstelsel.
Deze gids helpt je om stap voor stap te herstellen, vertragen en je lichaam weer veilig te laten voelen, zodat je stresssysteem zich kan herstellen naar zijn natuurlijke balans.
Alle oefeningen zijn zacht, lichaamsgericht en afgestemd op herstel, niet op “meer doen”.
🌿 Het doel is niet om je cortisol te verhogen, maar om rust, herstel en stabiliteit in je zenuwstelsel terug te brengen.
De Cortisol Reset Gids is geschreven voor volwassenen, maar veel van de oefeningen zijn zacht, eenvoudig en lichaamsgericht waardoor ze soms ook met kinderen gedaan kunnen worden, onder begeleiding van een ouder of verzorger.
Denk bijvoorbeeld aan ademhalingsoefeningen, gronding of eenvoudige bewegingen die helpen om spanning los te laten.
Het is wél belangrijk dat een kind nooit iets hoeft te forceren of bewust spanning oproept.
🌿 Gebruik de gids daarom als inspiratie, en pas de oefeningen rustig en speels aan op leeftijd en gevoel van het kind.
Iedereen herstelt in zijn eigen tempo — dat is heel normaal.
Sommige mensen merken al binnen een paar dagen meer rust in hun ademhaling, beter slapen of minder piekeren.
Voor anderen is het proces meer geleidelijk, omdat het zenuwstelsel tijd nodig heeft om zich weer veilig en stabiel te voelen.
Wat belangrijk is: je hoeft niets te forceren.
Als je de oefeningen regelmatig en met mildheid toepast, merk je vaak binnen enkele weken dat spanning sneller zakt en dat je herstelmomenten dieper worden.
🌿 Zie het als een reset in kleine stapjes: hoe rustiger je oefent, hoe sneller je systeem meebeweegt.
Ja , de Cortisol Reset Gids sluit perfect aan bij de Neuro Calm Toolkit, omdat er -naast overlap- vooral aanvullende informatie in te vinden is.
© 2025 Chantalle Kamycki BV